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Hoy vengo a dar un poco la tabarra, con una reflexión que me ronda la mente desde hace un tiempo. Como profesional, intento adaptarme a las necesidades de cada persona que entra por la puerta de la clínica, sé que tengo sesgos y preferencias de tratamiento pero la experiencia me ha hecho darme cuenta que cada uno tenemos nuestro contexto, nuestra situación y queremos gastar nuestro tiempo a nuestra manera. Pongo un ejemplo claro, para hacerme entender: a mi me encanta trabajar de manera activa con mis pacientes, pero no a todos los pacientes les gusta, y si viene alguien que lo que quiere es un masaje pues yo se lo doy, porque al final hay que llegar a un equilibrio con las expectativas y la realidad de cada uno. Por todo esto, intento respetar a cada persona que entra a Recovery y que aunque no les quite el problema (porque mi realidad es que no todos salen bien el primer día como me gustaría) se vayan con una sensación gratificante. #respeto #personas #recovery #fisioterapia 
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5 consejos para realizar peso muerto con el objetivo de activar:
🔥Dorsal ancho 🔥Fascia toracolumbar 1.Deslizo barra sobre los muslos 2.Llego hasta debajo de la rodilla 3.Espalda recta 4.Empujo el suelo con los pies 5.Subo deslizando barra sobre muslos Acude a tu profesional sanitario de confianza para saber cuando y cómo realizar ejercicios si estás en período de dolor lumbar, esto son consejos pero no valen para todas las personas. Aprovechando el día de la mujer vengo a hablar de la conciliación, que dura y difícil es siendo madre trabajadora y autónoma. Entras en un círculo en el que te encanta tu trabajo pero también quieres disfrutar de tu hija, con momentos de calidad, no cuando llegas agotada de trabajar para ducharte, cenar corriendo y a dormir (y aquí vienen esas maravillosas noches sin dormir, porque por no estar juntas, ella quiere ser mi pequeña lapa) Y sí, yo me puedo organizar el trabajo, pero si no hay trabajo no gano dinero y volvemos a otro círculo.... Todo esto, se pasa cuando mi hija se ríe, yo me la como a besos y la oxitocina me llena de amor 💪🏼Por una conciliación más fácil 💪🏼Por una baja maternal más larga #conciliacion #juntassomosmas #felizdiadelamujer #maternidad  Querida paciente, NO, no te vas a romper nada por coger peso, al contrario, te viene bien para que tus músculos estén fuertes y tus sistemas mejoren, para evitar enfermedades futuras, por una calidad de vida, por un envejecimiento independiente y activo. Esta frase me la dijo una de mis pacientes en clase, y sé que esta explicación es mucho más compleja pero así se lo explico a las pacientes que tengo en mis clases, les demuestro con diferentes ejercicios que podemos coger peso y a la larga se notan más ágiles y con menos dolor. #muévete #sientetucuerpo #intenta #prueba #recovery #fisioterapia #ejercicioterapeutico  |
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