Miedos

Querida paciente, NO, no te vas a romper nada por coger peso, al contrario, te viene bien para que tus músculos estén fuertes y tus sistemas mejoren, para evitar enfermedades futuras, por una calidad de vida, por un envejecimiento independiente y activo.

Esta frase me la dijo una de mis pacientes en clase, y sé que esta explicación es mucho más compleja pero así se lo explico a las pacientes que tengo en mis clases, les demuestro con diferentes ejercicios que podemos coger peso y a la larga se notan más ágiles y con menos dolor.
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